과거를 잊는 방법

사람에게는 쭉 기억하고 싶은 과거와 잊고 싶은 과거가 있다. 그러나 잊고 싶은 과거일수록 기억에 남고 긍정적인 마음을 방해하고 있다. 미래로 한 발 내딛기 위해서는 무엇보다도 잊고 싶은 과거를 머릿속에서 깨끗이 지우는 것이 중요하다. 그렇다면 과거를 잊기 위한 방법에는 무엇이 있을까? 이글에서는 과거를 잊는 방법에 대해서 소개하고자 한다.

 

1. 과거를 제대로 되돌아본다.

과거를 잊으려고 할 때는 무리하게 잊으려고 하기 때문에 더욱더 기억으로부터 떠나지 않고 질질 끌려가게 되는 것이다. 과거를 잊기 위해서는 과거를 제대로 돌아볼 시간이 필요한데 교훈으로서 자신의 경험치로 삼는 것이 좋은 방법이다. 싫은 일이나 실패한 일은 반대로 생각해 보면 경험치를 높이는 좋은 체험이 되어 실패는 성공의 어머니라고 생각하는 것이 중요하다. 되돌아보면 원인을 알 수 있고 잊고 싶은 체험과 같은 일을 회피하기 쉬워져서 잊고 싶을 정도의 싫은 과거를 만들지 않고 끝낼 수 있다. 과거를 잊기 위해서 과거를 되돌아보지 않는 것은 역효과가 나기 때문에 제대로 되돌아보고 그다음 앞만 보는 방법이 좋다고 할 수 있다. 

 

2. 새로운 만남을 한다.

과거를 잊고 싶을 때 내용에 따라서 다소 다르다고 할 수 있지만 새로운 기억을 점점 받아들이는 것이 좋은 방법으로 그렇기 때문에 새로운 만남을 적극적으로 만들어 가보도록 한다. 특히 남녀 관계의 과거는 새로운 만남을 거듭하는 것이 중요한데 과거를 되돌아볼 여유가 없을 정도로 만남을 가지는 것이 이상적이다. 인간관계 이외의 과거를 잊으려는 경우는 실패를 하지 않도록 어드바이스를 해주는 사람을 찾을 수 있도록 새로운 만남을 가지는 것이 좋은 방법이다. 현상태에 변화가 없으면 과거를 떠올리기 때문에 지금에 변화를 주는 것이 과거를 잊기 위한 지름길일 것이다.

3. 이사를 한다.

큰 실연을 하거나 인생을 다시 새롭게 시작하려고 생각할 때 이사를 하는 케이스가 있다. 이 방법은 꽤 효과적으로 이사를 함으로써 여러 가기 매리트를 얻을 수 있다. 그 하나는 새로운 생활환경이 되기 때문에 모든 것이 새로운 체험이 되어 오래된 기억이 매일 점점 옅어져서 과거를 잊기 쉽게 된다. 이사를 할 때 이상적인 방법은 가재도구를 가능한 한 새롭게 하는 것이다. 물건을 보면 그 물건으로부터 연상해서 과거를 떠올리기 때문에 자신과 함께 해 온 물건을 새롭게 하는 것이 좋은 방법이다. 반대로 이사를 해서 얻을 수 있는 메리트는 자신을 리셋할 수 있다는 점이다. 자신을 둘러싼 사람들로부터 멀어졌을 때 이사를 해서 연락처를 비밀에 부친다면 새로운 자신으로서 생활해 갈 수 있다. 또한 잊고 싶은 것이 사람이 아니라 일어난 일인 경우에도 생활 스페이스가 바뀌면 지금의 자신을 우선할 수 있게 되기 때문에 과거를 잊기 쉽게 된다.

 

4. 사고방식을 바꾼다.

사고방식을 바꾸는 것은 어려운 것으로 좀처럼 바꿀 수가 없지만 그것을 일부러 실천하면 지금까지는 변화가 발생한다. 사고방식이 바뀌면 가치관이나 취향 그리고 이상 등에도 변화가 나타나기 쉬워 과거의 자신이 완전히 다른 사람으로 보이게 될 것이다. 그렇게 되면 과거를 떠올리더라도 지금의 자신과는 다르다고 생각할 수 있기 때문에 과거를 완전히 신경 쓰지 않게 된다. 인간의 기억을 말소하는 것은 이상적으로 무리이지만 사고방식을 바꾸는 것은 어려울 수는 있지만 가능하기 때문에 과거를 잊기 위해서는 사고방식을 바꾸는 것이 가장 좋은 대책이다. 사고방식이 원인으로 실패하는 케이스가 있는데 조금 다른 사고로 바꾸는 것만으로 인생관은 크게 바뀌게 된다. 그렇기 때문에 과거에 사로잡혀 있는 자신을 무의미하게 느끼고 장래를 바라볼 수 있는 사람이 될 수 있다.

 

5. 과거를 잊는 방법들을 파악하도록 한다.

이글에서는 과거를 잊는 방법에 대해서 구체적을 살펴보았다. 과거를 잊기 위한 방법으로 첫 번째 자신의 과거를 한번 제대로 돌아본다는 것을 들 수 있다. 자신의 과거를 돌아보고 과거의 안 좋은 경험을 교훈 삼아 실패를 성공의 근원으로 생각하는 자세가 필요하다. 과거를 잊기 위한 방법으로 두 번째 새로운 만남을 가진다는 것을 들 수 있다. 특히 인간관계에서 일어난 안 좋은 기억을 잊기 위해서는 새로운 만남을 통해서 현상태에 변화를 꾀하는 것이 과거를 잊기 위한 지름길일 수 있다. 과거를 잊기 위한 세 번째 방법으로 이사를 한다는 것을 들 수 있다. 큰 실연 등으로 인생을 다시 시작하고 싶을 때 그동안 자신이 생활해 왔던 공간을 바꿈으로써 새로운 장소에서 새로운 사람들과 교류할 수 있게 되어 인생 자체를 리셋할 수 있다. 과거를 잊기 위한 네 번째 방법으로 사고방식을 바꾼다는 것을 들 수 있다. 사고방식을 바꾸게 되면 자신의 가치관이나 취향도 바뀌게 되어 과거와는 완전히 다른 사람이 될 수 있는데 그렇게 되면 인생관 자체도 변하게 되어 과거에 사로잡혀 있는 자기 자신이 어리석게 느껴져 미래를 향해 눈을 돌릴 수 있게 된다. 이상과 같은 방법들을 도입해 봄으로써 과거를 잊을 수가 있다. 살펴본 바대로 과거를 바꾸기 위해서는 과거의 자신과는 다르다고 생각할 수 있는 인간이 되는 것이 지름길이다. 과거를 잊지 못하는 타입의 사람은 많은데 앞으로 나아가더라도 과거를 떠올리게 되어 정체를 반복하게 된다. 긍정적이고 적극적이 사고를 하는 것이 과거를 잊는 좋은 방법이라고 말하곤 한다. 그러나 좀처럼 그것이 가능하지 않은 사람도 많기 때문에 긍정적인 사고가 될 수 있도록 자신의 사고방식을 과감하게 바꾸는 것이 필요하다. 자신의 사고방식을 바꾸는 이 방법은 어렵지만 최선의 해결책이라고 할 수 있다.