체취가 심한 사람의 특징과 개선 방법

학교나 직장에서 몸에서 냄새가 심하게 나는 사람을 만나 본 적이 있지 않은가? 심한 냄새만 어떻게 해준다면 아무런 문제 없이 교류하고 사귈 수 있을 텐데라는 유감스러운 생각을 한 경우도 있을 것이다. 이 글에서는 몸의 냄새인 체취가 심한 사람의 특징을 개선 방법과 함께 소개하고자 한다.

 

1. 저지방분이 많은 식사를 좋아한다.

체취가 심한 사람은 육류를 중심으로 한 기름진 식사를 선호한다는 특징이 있다. 한식보다는 서구식 식생활을 하게 되면 피지선이 활성화되고 피지의 분비도 촉진된다. 피지가 많이 분비되면 피부가 거칠어지는 원인이 되어 피부의 노화도 빨리 진행된다. 더불어 독특한 피지의 냄새가 있기 때문에 땀이 섞이게 되면 매우 심한 냄새를 느끼게 된다. 육류를 많이 섭취하는 사람은 체취에 더해서 입냄새나 변취도 심해지기 십상이다. 채소나 생선을 중심으로 한 식생활로 전환함으로써 체취 개선에 효과가 있기 때문에 최근에 자신의 체취가 신경 쓰이는 사람은 시도해 보도록 한다.

 

2. 스트레스가 많은 생활을 하고 있다.

학교나 직장에서 스트레스가 많은 생활을 하고 있으면 체취가 심하게 되기 십상이다. 특히 회사의 프레젠테이션이나 중요한 교섭 등에서 극도의 긴장상태가 되면 정신성 발한 작용이 촉진된다. 이때에 흘리는 땀은 끈적끈적해서 잘 마르지 않는 특징이 있다. 더욱이 스포츠를 하고 있을 때에 흘리는 산뜻한 땀과는 달리 냄새가 심하다고 할 수 있다. 이와 같은 땀을 흘린 채로 방치하게 되면 옷이 배겨서 악취의 원인이 된다. 체취가 심한 사람은 혹여라고 과도의 스트레스가 원인으로 땀을 흘리기 쉽게 되어 있을지도 모른다. 그리고 땀을 닦을 여유조차도 없을지도 모른다. 일의 스트레스를 완화하는 것은 매우 어려운 것인데 쌓인 스트레스를 원활하게 발산하는 방법을 생각해 보는 것이 좋을 수 있다. 스트레스가 반감하는 것만으로 싫은 땀을 흘리는 경우도 줄어들어 결과적으로 체취의 완화로 이어질 가능성이 있다.

 

3. 담배를 끊을 수 없다.

애연가에게는 체취가 심한 사람이 많다. 그 원인은 담배에 포함된 니코틴이나 타르이다. 담배에는 혈관 수축 작용이 있기 때문에 입 속의 혈류가 악화되어 타액의 분비가 저하된다. 그 결과 입 속의 자정작용이 악화되어 세균이 번식하기 쉬워져서 혀나 치아에 들러붙은 니코틴의 냄새와 합쳐져서 강렬한 구위를 발생시키게 된다. 구취는 체취의 일부이고 담배의 냄새는 당연히 입고 있는 의복에도 부착된다. 더욱 나쁜 것은 담배를 피우는 본인은 자신의 체취를 알아차리지 못하는 경우가 많아서 무의식 중에 주변의 사람들에게 민폐를 끼치게 된다. 담배를 피우는 것을 그만둔다면 담배 냄새로부터 탈출할 수 있지만 끊으려고 해도 좀처럼 잘 되지 않는 것이 금연의 어려움이다. 금연을 할 수 없는 사람은 담배의 개수를 줄이거나 담배를 핀 다음 양치질 등으로 구취 대책을 세우거나 의복에는 탈취 스프레이를 뿌리는 것만으로 체취 완화의 효과가 있다.

 

4. 같은 옷이나 신발을 계속해서 사용하고 있다.

체취가 심한 사람은 본인보다도 몸에 걸치고 있는 옷이나 신발이 냄새가 날 가능성이 있다. 특히 매일 빠지지 않고 몸을 씻고 있는데도 몸에서 냄새가 난다는 말을 듣는 사람은 그것을 의심해 보는 것이 좋을 것이다. 옷이나 구두에 땀이 배기면 당연히 냄새도 배기게 된다. 제대로 세탁을 해서 악취의 원인이 되는 땀이나 잡균을 제거해 두지 않는 한 항상 악취를 풍기는 옷을 입게 될 것이다. 언뜻 더러워 보이지 않는다고 해서 며칠이나 같은 옷을 입게 되면 몇 겹이나 땀에 배겨서 잡균의 빈식도 심해진다. 이래서는 일부러 몸을 씻더라도 '체취가 심한 사람'이라는 딱지가 붙는 것도 당연한 것이다. 옷과 마찬가지로 매일 같은 신반을 신고 있는 사람도 '발냄새가 심하다'라는 말을 듣게 된다. 발은 의외로 땀을 많이 흘리는 데다가 신발 속은 항상 땀이 차있는 상태이다. 즉 악취를 발생시키는 균이 마음껏 번식할 수 있다는 것이다. 균에 의해서 발생한 냄새가 발에 들러붙고 신발을 벗는 순간 지옥과 같은 악취가 흩날라게 되는 것이다. 발의 악취를 개선하고 완화하기 위해서는 같은 신발을 매일 신지 않도록 한다. 신발은 매일 세탁할 수도 없고 가죽 신발은 세탁 그 차체가 아예 불가능하다. 그렇기 때문에 바꿔 신을 수 있는 신발을 몇 켤레 준비해서 갈아 신는 것이 바람직할 것이다. 그리고 하루 일과가 끝나면 신발에 탈취제를 넣거나 탈취 스프레이를 뿌리거나 가능한 한 냄새가 남지 않도록 하는 것이다. 더불어 발도 발가락 사이까지 제대로 깨끗하게 씻는 것이 중요하다. 발냄새가 심하다고 주변 사람으로부터 민폐로 취급받는 사람은 발을 깨끗하게 씻지 않고 매일 같은 신발을 신고 있는 케이스가 많다고 할 수 있다. 

 

5. 땀을 방치하고 있다.

땀에는 산뜻하고 금방 증발하는 건강한 땀과 끈적끈적하고 잘 마르지 않는 땀이 있다. 체취의 원인이 되기 쉬운 것은 후자의 땀이다. 생활 습관이나 식생활이 흐트러지면 끈적하게 달라붙는 땀이 머리부터 목주위를 중심으로 많이 나오게 된다. 이 땀을 방치하면 악취의 발생 원인이 되는 세균이 땀을 먹이로 증식하게 된다. 이것이 땀의 악취의 원인이 된다. 땀을 흘리는 양은 체질에 의해 개인차가 있지만 끈적끈적한 땀은 양에 관계없이 방치하면 냄새가 난다. 그렇기 때문에 땀을 흘리면 어쨌든 샤워로 씻어 내거나 또는 물로 적신 타올로 닦아 내는 등의 대책을 취할 필요가 있다. 땀을 잘 흘리는 사람은 항상 갈아입을 옷을 준비해 두고 필요에 따라 옷을 갈아입도록 하면 체취를 꽤 억제할 수 있다. 데오드란트 스프레이 등을 병용해도 좋을 것이다.

 

6. 장 내 환경이 악화되고 있다.

장내장 내 환경은 사실은 구취와 밀접하게 관계가 있다. 변비 등이 원인으로 장 내 환경이 악화되면 가스(방귀)가 발생하기 쉬워지는데 이 가스는 혈류에 의해 폐에 운반되어 이윽고 호흡으로써 배출된다. 그렇기 때문에 호흡 그 자체가 변과 같은 악취를 발산하게 된다. 가스를 참고 있는 사람일수록 구취는 심하게 된다. 또한 가스의 냄새도 점점 심해지기 때문에 화장실 등 인기척이 없는 곳에서 배출하더라도 옷으로 냄새가 옮겨가게 된다. 구취나 체취가 심한 사람은 그만큼 주변의 사람들로부터 경원시된다. 평소부터 장 내 환경을 양호하게 유지해서 가능한 한 가스는 참지 않으려고 하면 자연스럽게 냄새는 완화되게 된다. 구취 케어 굿즈나 데오드란트 스프레이 등을 상용하는 습관을 만들어 두는 것도 좋을 것이다.

 

7. 체취가 심한 사람의 특징을 파악하고 개선하도록 한다.

체취는 개인차가 있고 체질에 따라서도 꽤 다르다. 그러나 지방분이 많은 식사나 생활 습관의 흐트러짐 그리고 과도한 스트레스 등은 확실하게 체취를 심하게 하는 원인이 된다. 자율 신경이 흐트러지면 발한 작용도 흐트러지게 된다. 흘린 땀을 방치해 두면 악취를 발생시키는 잡균이 번식하기 때문에 재빨리 씻어 내거나 닦아 내고 옷을 갈아입는 것만으로 체취는 꽤 개선이 된다. 그리고 한 번 사용한 의류는 반드시 세탁해서 신발도 매일 같은 것을 신지 않도록 신경 쓰도록 한다. 체취는 생활 습관을 개선하는 것만으로도 꽤 좋아질 수 있지만 게 중에는 질병이 원인인 경우도 있다. 조금이라도 이상하다고 느낀다면 의사의 진단을 받는 것을 추천한다.   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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