전체 글898 귤(밀감)의 건강 효과는? 겨울의 과일은 단연 귤이다. 가을에서 겨울이 제철인 귤은 한국의 어느 가정에서든 겨울이 되면 많이 소비되는 과일이다. 이런 귤에는 과연 어떠한 영양과 건강상의 효능이 있을까? 이번 포스팅에서는 귤을 섭취함으로써 우리가 얻게 되는 건강상의 효과에 대해서 알아본다. 베타 클립토키산틴이 뼈에 좋다. 귤에는 의외라고 생각되는 건강효과가 있다. 그것은 밀감을 섭취하면 골다공증의 발병률을 낮출 수 있다. 특히 폐경 후의 여성으로 자주 귤을 먹는 사람은 골다공증의 발병 리스크가 낮은 것으로 알려져 있다. 골다공증은 남성에게도 나타나지만 폐경 후의 여성에게 많이 나타나는 증상이다. 폐경에 의해 여성 호르몬의 분비가 저하되면 골밀도가 저하되기 때문이다. 귤에는 베타 클립토키산틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 .. 2022. 11. 13. 이전 1 ··· 886 887 888 889 890 891 892 ··· 898 다음
