사람313 좋은 꿈 꾸는 법 그날 꾼 꿈이 자신의 기분이나 컨디션의 바로미터가 되는 경우가 있다. 악몽이 계속될 때는 지쳐 있을지도 모르고 좋은 꿈은 자신의 욕망을 반영하고 있을지도 모른다. 가능하다면 좋은 꿈을 꾸고 싶을 것이다. 이번 글에서는 꿈의 불가사의한 메커니즘과 좋은 꿈을 꾸는 법을 소개한다.1. 깨어 있을 때 스스로 꿈과 연결한다.2. 꿈은 컨트롤할 수 있을까3. 좋은 꿈을 꾸기 위해서 할 수 있는 것1) 수면 환경을 정리 정돈한다.2) 자기 전의 수면 의식 1. 깨어 있을 때 스스로 꿈과 연결한다.렘수면에서 기억이 정리나 고정, 감정의 억제가 진행되고 있다는 생각은 다양한 연구결과로부터 지지를 얻고 있다. 꿈의 내용에는 그 사람의 관심이 높은 것, 신경이 쓰이는 것, 최근의 화제 등이 나오기 때문에 감정치가 높은 기억.. 2023. 3. 5. 이전 1 ··· 277 278 279 280 281 282 283 ··· 313 다음
