사람313 여성호르몬을 높이는 음식 나이와 함께 변화해 가는 여성 호르몬. 그 변화에 의해 몸에도 변화가 일어난다. 이 글에서는 여성호르몬의 변화에 대해서 설명해 간다. 또한 여성호르몬의 동요를 일으킬 가능성이 있는 음식에 대해서도 소개하니 여성호르몬을 불균형을 식사에서 개선해가고 싶은 사람은 꼭 참고하길 바란다. 순서 1. 나이에 따른 여성호르몬의 변화 1) 사춘기(10세~18세) 2) 성숙기(18세~45세) 3) 갱년기(45세~55세) 2. 여성호르몬의 균형을 흩트리는 음식과 증가시키는 음식 1) 여성호르몬 균형을 흩트리는 음식 2) 여성호르몬의 밸런스를 증가시키는 음식 3. 여성호르몬의 균형을 위해서는 생활습관이 중요 1. 나이에 따른 여성호르몬의 변화 여성호르몬은 연령에 따라 분비량이 달라 개인차는 있지만 20대 중반을 피크로 해서.. 2023. 2. 26. 이전 1 ··· 283 284 285 286 287 288 289 ··· 313 다음
