자신을 바꾸고 싶을 때 해야 할 행동

지금의 자신이 싫다. 자신을 바꾸고 싶다. 이렇게 생각하고 있는 사람은 어떠한 행동을 취하면 좋을까? 생각하는 것만으로는 변할 수가 없다. 어떠한 행동을 해야만 자신이 되고 싶은 사람으로 가까워지는 것일까? 그래서 이글에서는 어떻게 해야만 지금이 싫은 자신을 바꿀 수가 있을지를 소개한다. 

 

1. 일상의 습관을 바꾼다.

사람은 머릿속에서 생각하는 것만으로는 아무것도 바뀌지 않는다. 자신을 바꾸고 싶다고 생각한다면 행동으로 옮기지 않으면 안 된다. 특히 일상에서 아무렇지 않게 행하는 나쁜 습관은 한시바삐 개선해야 한다. 예를 들어 다이어트를 하고 싶다고 생각하고 있더라도 아무것도 실행하지 않고 자신도 모르게 그만 과자에 손이 간다. 그러한 나쁜 습관은 빨리 벗어버리도록 한다. 행동을 고치면 기분도 상쾌해진다. 일찍 자고 일찍 일어나는 것이라도 좋다. 세세한 행동의 변화가 의식으로 향해서 자신을 좋은 방향으로 이끌어 준다. 어떠한 사람이 되고 싶은가에 따라서 일상의 습관은 바뀐다. 마음속에서 누군가처럼 되고 싶다는 생각을 했다면 그 사람이 하지 않는 습관은 끊고 그 사람과 하고 있을 것 같은 습관을 기르도록 한다. 행동이 변하면 반드시 자기 자신이 변화해 가는 것을 알아차릴 수 있을 것이다.

 

2. 자신이 되고 싶은 사람에게 가까운 사람과 교류한다.

이상적인 자신의 모습이 명확하다면 그 이상의 자신에게 가까운 사람과 적극적으로 교류하도록 한다. 사람은 같은 레벨의 사람끼리 모이는 경향이 있다. 지금은 아직 이상이라고 하더라도 동경하는 사람들과 함께 행동하고 그들의 생각을 접하는 기회를 늘려간다면 의식은 바뀌게 된다. 동경만으로 끝낼 것이 아니라 동경한 사람들의 일원이 될 수 있다. 주위를 둘러보도록 한다. 직장에 동경하는 상사나 선배가 있지 않는가? 친구나 가족 등 당신이 동경하는 삶을 살고 있고 사람은 없는가? 만약 주위에 그러한 사람이 없다면 활동 범위를 넓혀 보는 것도 좋을 것이다. 좋아하고 관심이 있는 것을 배워보거나 같은 취미를 가진 사람을 만나보거나 하도록 한다. 행동 범위를 넓혀보면 동경하는 사람을 만날 수 있는 확률도 올라갈 것이다.

3. 행동의 범위를 넓힌다.

집과 직장을 반복하기만 하는 매일을 보내고 있지는 않는가? 자신을 바꾸고 싶다면 거기에 또 다른 하나 자신이 있을 수 있는 장소를 추가하도록 한다. 예를 들어 무언가를 배워 보거나 같은 취미를 가진 동호회 등에 참가하도록 한다. 그 다른 하나의 장소에 새로운 만남이 있다. 사람들과의 만남이 증가하면 사고방식도 바뀌게 된다. 지금까지 만나보지 못한 사람들과 접촉하면 새로운 발상이나 발견이 생겨난다. 집과 직장의 반복만으로는 아무래도 생각이 편중되기 십상이다. 직장 이외의 장소를 찾아서 나이, 직업, 입장이 다른 사람들과 접하고 좋은 영향을 받아서 흡수하도록 한다. 

 

4. 변화를 방해하는 사람과 거리를 둔다.

당신이 바뀌고 싶다고 생각했을 때에 유감스럽게도 달갑지 않게 생각하는 사람도 나올 것이다. 당신 혼자만 앞으로 전진하지 않고 자신과 같은 레벨인 채로 있기를 바라는 그러한 욕구가 생겨나서 당신이 변하는 것을 방해해 올 것이다. 구체적으로는 패션이나 스타일을 바꿨더니 부정적인 발언만을 내뱉는 사람 그리고 자격증의 취득을 위해 공부를 시작했더니 '그런 자격은 아무 쓸 짝이 없다'라고 의욕을 꺾으려고 하는 사람 등이 있을 수 있다. 그러한 사람은 언뜻 보면 당신을 위해서 어드바이스를 하고 있는 듯이 이야기를 한다. 그러나 그것은 결코 어드바이스라고 말할 수 없다. 당신이 변화하는 것을 방해하고 있을 뿐인 것이다. 어쩐지 이상하다는 직감을 느끼는 경우가 있을 것이다. 이러한 사람과는 거기를 두도록 한다. 자신이 변하고 싶다고 생각한다면 그러한 어리석은 어드바이스는 무시하고 앞으로 나아가도록 한다.

 

5. 책이나 영화의 영향을 받는다.

최근 책이나 영화에서 감동하지 않았는가? 감동하는 소설, 영화를 본 후에는 기분이 고양된다. 멋진 연애를 하고 싶다면 해피엔딩의 연애 소설이나 영화를 보도록 한다. 밝고 활기찬 자신이 되고 싶다면 코미디 영화 등을 적극적으로 감상하도록 한다. 한 번만 보는 것이 아니라 반복해서 봄으로써 자신의 의식에 작용하도록 한다. 시작은 '자신은 이렇게 되고 싶다'라는 것뿐일지 모른다. 그러나 반복해서 봄으로써 '실제로 행동하고 싶다'로 생각하게 될 것이다. 지금까지 자신이 없었던 것이라도 반복해서 감상해서 감정이입을 하는 사이에 스스로도 할 수 있다는 자신감으로 이어지게 된다. 작은 자신감이라도 좋다. 자신을 변화시키는 행동으로 등을 밀어줄 것이다. 

 

6. 방을 새롭게 꾸며본다.

가끔씩 방을 새롭게 꾸며 보고 있는가? 같은 공간 같은 인테리어에 장시간 둘러싸여 지내고 있지 않은가? 방이 난잡하고 청소조차도 하고 있지 않다면 논외이다. 바로 지금 청소를 하고 정리정돈을 하도록 한다. 사람은 시각에 들어오는 정보로부터 크게 영향을 받는다. 지금 자신의 집이 어지럽혀져 있다면 의욕이 상실되거나 자신에 대해서도 잡다한 생각으로 가득 차 있기 십상이다. 또한 일을 잘하는 사람으로 바뀌고 싶다고 생각하고 있다고 하더라도 방의 분위기가 유아틱 하다면 일상의 행동도 그렇게 되기 쉽다. 업무를 잘하는 사람이 되고 싶다면 산뜻하고 모던한 방으로 꾸며 보도록 한다. 방의 분위기가 바뀌면 기분도 전환된다. 사고방식이나 행동에 변화가 나타나게 될 것임에 틀림없다.

7. 끝맺음

자신을 변화시키고 싶을 때 해야 하는 행동에 대해서 알아보았다. 자신을 변화시킨다는 것은 무척 힘든 것처럼 느낄지도 모른다. 그러나 어떠한 사람이 되고 싶은지가 명확하다면 여기에서 소개한 것과 같은 행동으로 확실하게 바뀔 수가 있다. 우선은 어떠한 사람으로 바뀌고 싶은지 명확히 하고 조금씩이라도 행동으로 옮겨보도록 한다. 생각만으로는 바뀌지 않는다. 시간이 걸릴지도 모르지만 행동으로 옮긴다면 언젠가 자신의 변화를 알아차릴 수 있을 것이다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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