삶183 홍차의 효능과 영양성분 홍차는 우리가 자주 마시는 녹차와 같은 찻잎에서 만들어지는데 찻잎을 쪄서 건조한 것이 녹차이며 찻잎을 발효시킨 것이 홍차이다. 홍차는 세계에서 가장 많이 생산되는 차로 건강과 미용 효과가 다양하게 연구되어 왔다. 홍차에는 다양한 성분이 함유되어 있다. 대표적인 것이 카페인과 타닌인데 이 외에도 함유되어 있는 성분에는 다양한 효과가 있다. 카페인은 지방 연소나 머리를 맑게 해주는 작용과 이뇨작용이 있다. 타닌에는 살균작용이 있기 때문에 감기 예방이나 입냄새 예방에도 도움이 된다. 감기가 걸렸을 때나 감기 예방을 위해서 그냥 물보다도 홍차로 입을 헹구면 좋다. 이를 튼튼하게 해 주거나 충치 예방에도 도움이 된다. 또한 항산화 작용도 있으므로 미용에도 효과가 있다. 홍차의 영양성분(100g) 단백질 0.1g .. 2022. 12. 25. 이전 1 ··· 131 132 133 134 135 136 137 ··· 183 다음
