삶183 심근경색이나 뇌졸중을 예방하기 위한 생활 에센셜 (essential) 8- 좋은 수면이 중요 심근경색이나 뇌졸중 등의 심혈관 질환은 미국을 포함해 세계에서 가장 큰 사인이다.. 심장병과 뇌졸중에 관한 AHA의 2022년 통계에 의하면 미국에서는 1억 2150만 명이 고혈압으로 1억 명이 비만, 2800만 명 이상이 2형 당뇨병이다. 한편 운동이나 신체활동의 권장 기준을 달성하고 있는 사람은 성인의 약 4분의 1 밖에 되지 않는다. 과거 20년간의 다양한 조사 연구에서 모든 심혈관 이벤트의 80% 이상은 건강한 생활 스타일과 지금까지 알려져 온 심혈관 리스크 요인의 개선에 의해 예방할 수 있는 가능성이 있는 것이 나타나 있다. 좋은 수면은 심장과 뇌의 건강에 있어서 불가결한 요소이다. 보다 건강한 수면 패턴을 가지는 사람은 체중, 혈압, 2형 당뇨병의 리스크 등의 건강 요인을 보다 효과적으로 관리.. 2022. 12. 24. 이전 1 ··· 132 133 134 135 136 137 138 ··· 183 다음
