삶183 사과 알고 먹자-사과의 효능과 영양 성분 및 부작용 한국인들이 많이 먹고 있으며 누구나 좋아하는 과일 사과. 요즘 사과는 사계절 내내 먹을 수 있는 과일이다. 하루에 한 사과는 의사를 멀리하게 한다는 영국의 속담이 있다. 무엇이 이 과일을 그렇게 특별하게 만드는 것일까? 사과를 먹음으로써 우리가 얻는 건강상의 효능은 무엇일까? 세계에서 가장 많이 재배되고 소비되는 과일의 하나로서 사과는 계속해서 기적의 음식으로 칭송되어왔고 사과에는 건강에 중요한 항산화제, 플라보노이드, 식이섬유가 매우 풍부하다. 사과의 식물성 생리활성 물질과 항산화제는 암, 고혈압, 당뇨, 심장병의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 사과의 효능 많은 연구들이 사과는 우리 일상 식단에 포함될 수 있는 가장 건강한 음식 중에 하나라고 제안한다. 그러한 연구들을 살펴보고 사과의 건.. 2022. 12. 17. 이전 1 ··· 140 141 142 143 144 145 146 ··· 183 다음
