삶180 당질과 탄수화물의 관계 당질이나 탄수화물이라는 단어는 자주 듣게 되지만 각각 어떤 것인지 차이점을 잘 몰라 곤란한 사람도 있을 것이다. 최근에는 당질 제한이라는 표현도 자주 듣게 되는데 당질이나 탄수화물은 다이어트나 건강을 위해 피하는 것이 좋다고 생각하는 사람도 있을 것이다. 사실은 당질은 탄수화물의 일종에 해당하며 탄수화물이라고 불리는 것은 모두 다 비만의 원인이 되는 것은 아니다. 또한 탄수화물 및 그것에 함유되어 있는 당질은 몸이 필요한 영양소의 하나이기 때문에 무리한 제한은 금물이다. 이번 포스팅에서는 당질과 탄수화물의 정의와 서로 간의 관계, 권장 섭취량 등에 대해서 알아본다. 탄수화물이란? 탄수화물이란 말을 자주 듣게 되지만 근본적으로 탄수화물이 어떠한 것인지 잘 모르는 사람도 적지 않을 것이다. 탄수화물은 몸의 .. 2022. 12. 2. 이전 1 ··· 152 153 154 155 156 157 158 ··· 180 다음
