삶180 딸기 알고 먹자-딸기 영양성분과 효능 겨울은 딸기의 계절로 슈퍼나 마트에서 다양한 딸기를 볼 수 있다. 딸기는 18세기 유럽이 기원이며 북미와 칠레의 두 야생 딸기의 잡종이다. 딸기는 선홍색을 띠며 즙이 많고 달다. 딸기는 비타민C, 망간의 훌륭한 원천이고 적당량의 엽산과 칼륨을 함유하고 있다. 딸기는 항산화제와 식물 화합물이 풍부한데 이들은 건강에 이로우며 혈당을 제어할 수 있다. 딸기는 보통 신선한 채로 섭취되지만 잼, 젤리, 디저트 등 요리되어 다양하게 이용된다. 이번 포스팅에서는 딸기를 섭취함으로써 얻을 수 있는 건강상의 효능 및 딸기의 부작용 등에 대해서 알아본다. 딸기의 영양성분 딸기는 주로 수분(91%)과 탄수화물(7.7%)로 구성된다. 딸기는 또한 적은 양의 지방(0.3%)과 단백질(0.7%)을 함유한다. 100g의 생딸기에 .. 2022. 12. 3. 이전 1 ··· 151 152 153 154 155 156 157 ··· 180 다음
