삶176 수면 전 독서의 효과. 적절한 책을 선택하여 독서를 하면 스트레스가 68% 경감 인간의 마음은 크게 나누면 두 가지로 분류할 수 있다. 의식과 잠재의식(무의식)이다. 의식과 잠재의식의 비율은 1:9이다. 의식은 우리들이 의식할 수 있는 영역의 10%밖에 없는데 반해 잠재의식은 우리들이 의식할 수 없는 영역의 90%를 차지하고 있다. 즉 우리가 의식할 수 있는 의식은 10%밖에 되지 않는다. 그러므로 10%의 의식의 힘을 사용하여 열심히 잠을 자려고 노력하는 것과 마음의 거의 대부분을 차지하는 90%의 잠재의식을 사용하여 자는 것 둘 중 어느 쪽이 효율 좋게 합리적인가 하면 잠재의식으로 접근하여 수면을 취하는 것이다. 잠재의식이 파워풀한 이유 의식과 잠재의식의 비율은 1:9이기 때문에 압도적으로 힘의 차이가 있다. 즉 의도적으로.. 2022. 11. 19. 이전 1 ··· 160 161 162 163 164 165 166 ··· 176 다음
