라벤더 오일의 효능과 사용 방법

향신료와 플로랄이 잘 섞인 시원한 향기를 발하는 라벤더. 개화 시기의 6~7월에는 향 좋고 꽃피는 모습도 멋진 라벤더를 마음껏 즐길 수 있다. 이번 글에서는 라벤더의 효능과 그 사용법을 자세히 알아본다.

 

목차
1. 라벤더란
2. 라벤더의 효능
1) 릴랙스 효과
2) 항균 작용
3) 숙면 효과
3. 라벤더 오일 등 라벤더의 활용법
1) 수제 목욕 소금
2) 여행지에서도 유용한 라벤더 오일
3) 바셀린 + 라벤더 오일의 아로마 밤
4）피부 친화적인 곰팡이 제거제
5）라벤더 쿠키
4. 마무리

1. 라벤더란

라벤더는 지중해 연안 원산지의 꿀풀과의 허브이다. 초여름에는 보라색 외에 흰색과 핑크색 꽃을 피우며 빼어난 향기와 아름다움으로 허브의 여왕이라 불려 왔다. 사실은 라벤더는 매우 키우기 쉬운 허브의 하나이다. 특히 라반딘계(Lavandula intermedia Greyhedge ; L.a.ssp angustifolia와 L.latifolia 교잡종)의 라벤더는 더위에도 추위에도 강하기 때문에 초보자가 키우기 좋다. 화분이나 플랜터에서도 키울 수 있어 집의 베란다에서도 즐길 수 있다. 또한 라벤더는 아로마세라피의 대표 격으로 여겨지는데 이 아로마세라피란 말은 프랑스의 과학자 가트포세(Gattefosse)에 의해 만들어졌다. 가트포세는 실험 중에 화상을 입었을 때 라벤더 정유(精油) 속에 손을 담갔는데 화농 하지 않고 상처가 치유된 것을 계기로 정유의 효능에 대한 연구를 시작했다고 한다. 현재는 연구가 더 진행되어 라벤더의 다양한 효과와 효능이 밝혀지고 있다.

 

2. 라벤더의 효능

라벤더는 릴랙스 효과가 높고 불안을 진정시키고 불면이나 두통 그리고 위장 트러블도 완화한다. 항균 작용도 있어서 벤 상처나 벌레 물림에도 도움이 되는 등 사용 범위가 넓은 허브이다.

 

1) 릴랙스 효과

라벤더의 향기에는 릴랙스 효과가 있다. 이것은 자율신경에 대해서 부교감신경을 교감신경보다 우위로 유지시키는 작용이 있고 뇌파에 관해서는 심리적으로 안정된 상태에서 나오는 알파파를 증가시키는 작용이 있기 때문이다. 또한 라벤더 오일에는 항 불안 작용이 있다고 알려져 있다. 마음을 진정시키고 싶을 때는 나중에 서술할 라벤더 오일의 활용 방법을 시험해 보도록 한다.

 

2) 항균 작용

라벤더 오일에는 항균 작용도 이다. 무좀 등을 일으키는 병원균인 백선균이나 욕실 등에 발생하는 검은곰팡이 서재 등에 발생하는 유로티움(Eurotium)이라는 곰팡이에 대한 높은 항균 작용이 밝혀졌다.

3) 숙면 효과

라벤더의 향기가 가지는 릴랙스 작용에는 숙면 효과가 있다. 라벤더의 향기를 이용한 수면은 향기를 이용하지 않은 수면보다 수면 전체에 차지하는 숙면의 시간이 길고 깨어 있는 각성 시간이 짧아지는 실험 결과가 있으며 최근에는 의료기관이나 간호시설에서도 사용되고 있다. 뒤에서 서술할 아로마밤을 이용하면 부담 없이 숙면  효과를 기대할 수 있기 때문에 수면으로 고민하는 사람은 활용해 보기를 추천한다.

 

3. 라벤더 오일 등 라벤더의 활용법

딴 라벤더를 삼마의 끈으로 묶어 매달아 두면 어느새 드라이플라워가 되어 그댈 인테리어로서도 즐길 수 있고 꽃만을 포푸리나 파쉐(향낭)로 만드는 것도 좋다. 포푸리를 옷장에 넣어 두면 방충에 좋다. 또한 사용하지 않게 된 양말에 베이킹 소다와 함께 넣어두면 탈취효과를 기대할 수 있는 탈취 포푸리가 완성된다. 자동차나 신발장 등에도 넣어 두면 좋다.

 

1) 수제 목욕 소금

바위 소금 등 거친 알갱이의 천연 소금과 건조한 라벤더로 만드는 목욕 소금은 진한 라벤더 차를 조금씩 소금에 뿌린 후  500w의 전자레인지에 1~2분, 3회 정도 데워서 소금의 수분을 건조한다. 차가워지면 병에 넣어 라벤더 오일을 추가한다. 욕조에 넣으면 전신욕을 하면서 피부가 촉촉하게 정돈된다. 욕조의 손상이나 녹이 신경이 쓰이면 족욕에 사용하도록 한다.

 

2) 여행지에서도 유용한 라벤더 오일

만능약이라고도 불리는 라벤더 오일은 진정 작용을 기대할 수 있다. 캐리어 오일과 섞어서 지친 발을 마사지하거나 긴장되어 흥분이 가라앉지 않을 때는 향기를 맡고 안정을 취할 수 있다. 또한 여행지에서 손쉽게 세탁할 수 없는 코트나 청바지 등을 욕실에 걸어 두고 욕조에 뜨거운 물을 받아서 라벤더 오일을 몇 방울 떨어뜨려 놓으면 수증기가 라벤더 향과 함께 옷을 감쌀 것이다. 라벤더에는 탈취, 항균 작용도 있기 때문에 냄새개 베긴 옷도 다음날이면 상쾌하게 될 것이다.

3) 바셀린 + 라벤더 오일의 아로마 밤

기침이나 코막힘으로 호흡이 힘들 때에는 라벤더 오일의 아로마 밤을 추천한다. 약국에서 구할 수 있는 바셀린과 라벤더 오일을 섞는 것만으로 손쉽게 만들 수 있으며 가슴 언저리에 바르면 호흡이 쉬워진다. 또한 취침 시에 바르면 숙면 효과도 기대할 수 있다.

 

① 아로마 밤의 제조법과 사용법

준비물- 바셀린 10g, 라벤더 오일 2방울, 보존 용기(크림 케이스 등을 사용), 이쑤시개

끓는 물이나 알코올에 소독한 보존 용기에 바셀린과 라벤더 오일을 넣고 이쑤시개로 잘 섞는다.

손을 깨끗이 하고 손가락 끝으로 소량을 덜어 가슴 언저리에 얇게 바른다.

 

② 아로마 밤 사용 시 주의 사항

바셀린은 약국에서 의약품의 백색 바셀린을 선택하면 정밀도가 높고 안심할 수 있다. 손바닥으로 따뜻하게 한 후 조금씩 넓혀가며 바른다.

직사광선이나 고온 다습한 곳에 보관하지 말고 1개월 정도를 소비 기간으로 해서 사용하도록 한다.

어린이(3세 이상)가 사용하는 경우 라벤더 오일은 제조법의 반 이하의 양을 사용하도록 한다.

3세 미만의 어린이에게는 라벤더 오일을 사용하지 않도록 한다.

제작한 밤은 팔꿈치의 안 쪽에 조금 바른 후 피부가 빨갛게 되거나 가렵게 되지 않는 것 등 스스로 안전성은 학인한 후 사용하도록 한다.

머리가 아플 때는 관자놀이에 바르면 두통에도 활용할 수 있다.

 

4）피부 친화적인 곰팡이 제거제

앞서 언급했듯이 라벤더 오일에는 욕실 등에서 발생하는 검은곰팡이에 대해 항균 작용이 있다. 라벤더 오일과 연마 작용이 있는 베이킹 소다를 사용하면 피부 친화적인 천연 소재의 곰팡이 제거제를 만들 수 있다.

① 곰팡이 제거제 제조법

준비물-베이킹 소다 1컵, 라벤더 오일 15~20방울, 뚜껑 달린 용기

용기에 분량의 베이킹 소다와 라벤더 오일을 넣는다.

재료를 숟가락 등으로 잘 섞으면 완성이다.

 

② 곰팡이 제거제 사용법

욕조나 바닥은 곰팡이 제거제를 뿌린 후 스펀지나 브러시로 문질러 씻어낸다.

벽은 스펀지나 걸레에 곰팡이 제거제를 묻혀 닦는다.

수납랙이나 타일의 줄눈틈은 곰팡이 제거제를 뿌린 후 칫솔로 문지른다.

마지막에 차가운 샤워물로 헹구어 낸다.

 

③ 곰팡이 제거제 사용 시 주의사항

보관 시에는 확실히 뚜껑을 덮은 후 고온 다습을 피해 2~3개월을 소비 기간을 해서 사용하도록 한다.

끈질긴 얼룩은 평소에 사용하는 세제로 거품을 낸 후 스펀지 묻힌 후 그 위에 곰팡이 제거제를 뿌린 후에 문지르면 제거하기 쉽다.

입욕 후에 욕실 전체에 차가운 물을 뿌리면 곰팡이가 잘 생기지 않는다. 이제부터 목욕이나 샤워 후에는 차가운 샤워물을 뿌리는 습관을 가지도록 한다.

 

5）라벤더 쿠키

건조한 라벤더를 반죽에 섞어 구우면 우아한 향을 즐길 수 있는 라벤더 쿠기가 완성된다. 손수 만든 과자를 선물하고 싶을 때 안성맞춤이다.

4. 마무리

뛰어난 향과 아름다움으로 허브의 여왕으로 칭송받는 라벤더는 마음을 안정시켜 주며 숙면을 도와주고 세균으로부터 보호해 주는 효능을 기대할 수 있다. 라벤더에서 추출된 라벤더 오일은 목욕이나 여행 시에 활용하면 피부에 윤기를 더해주고 세탁이 어려운 옷을 세탁 후와 같이 상쾌하게 해 준다. 또한 라벤더 오일을 바셀린이나 베이킹 소다와 함께 사용하면 호흡을 개선하고 곰팡이를 제거할 수 있다. 정성을 담은 조금 유니크한 쿠키를 선물하고 싶다면 수제 라벤더 쿠키가 안성맞춤이다. 우리 생활의 다양한 방면에서 도움이 되는 라벤더와 라벤더 오일의 효능과 사용법을 잘 숙지한 후 더 풍요롭고 윤택한 생활을 위해 라벤더와 라벤더 오일을 사용해 보면 어떨까.

 

 

 

 

 

 

 

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